เมนูเพิ่มเติม
เข้าชม: 731|ตอบกลับ: 6

[Prince Member]


ThaiZeeD HBD Tz Azusa Yui Tokisaki Kurumi 2Y Kuriyama Mirai

  • โมเอะ: 709
  • Money: 2155
  • Tz: 706
  • Posts: 282
  • Donate: 0 THB
  • Joined: 26-3-2012
พลังน้ำใจ: 7778
   Pet:
mio
(っ>д<)っMio Kyun ♥♥

โพสต์เมื่อ 3-7-2012 18:11:10 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย gyaksatu เมื่อ 3-7-2012 18:48

ปล ทำใจก่อนดูนะคับ ฮ่าๆ เหมือนยิ่งดูจะยิ่งเครียด[How to] วิธีฝึกท่า free running ขั้นพื้นฐานสำหรับคนที่ชอบยิมนาสติก, free running หรือ b-boy อาจจะเคยเห็นเวลาเค้าทำท่าผาดโผนแล้วรู้สึกว่าเท่จัง อยากทำได้บ้าง วันนี้เรามีวิธีฝึกท่าพื้นฐานที่สุดในท่าผาดโผนทั้งหลายมาให้ฝึกกันครับ

นั่นคือท่า front flip หรือ ตีลังกาหน้า นั่นเอง

ขั้นแรก
เตรียมตัวให้พร้อมใส่เครื่องแต่งกายที่ขยับได้สะดวก


joke20_1.jpg

ขั้นที่ 2
วอร์มอัพ และยืดหยุ่นร่างกายให้พร้อม เพื่อร่างกายจะได้ไม่บาดเจ็บ

joke20_2.jpg

ขั้นที่ 3
หาแท่งไม้มา หรืออะไรก็ได้ที่มีขนาดเป็นแท่งพอเหมาะมือ
joke20_3.jpg

ขั้นที่ 4
หาที่กว้าง ๆ หน่อย จะได้ไม่โดนอะไรพัง เงื้อไม้ไปข้างหลังให้สุด
joke20_4.jpg

ขั้นที่ 5
ฟาดไม้ลงไปที่ลังกระดาษข้างหน้าเรา

joke20_5.jpg

ขั้นที่ 6
ซึ่งในลังมีกาน้ำอยู่..............

joke20_6.jpg

(ดันถือหันตรงเลยดูไม่ออกว่าเป็นกา)

ครับ

เพียงเท่านี้ท่านก็สามารถ ตีลังกา ได้แล้ว ฝึกเป็นประจำก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ท่านจะกลายเป็นปรมาจารย์แห่ง free running ได้ไม่ยาก

ขอให้ทุกท่านโชคดีครับ

.......... .................. .................... ................... .........
เคล็ดไม่ลับกับริชชี่ ตอน"นอนไม่หลับทำยังไง!!?"
เคยนอนไม่หลับกันบ้างไหม...?
ปัญหานี้จะหมดไป เพราะริชชี่มีเคล็ดแต่ไม่ลับมานำเสนอ
Panyaon01-1.jpg

"นับแกะ" เทคนิกลำดับต้นๆที่ทำได้ง่ายๆโดยใช้แค่จินตนาการ หรือถ้าบ้านใครอยู่ใกล้ฟาร์มแกะ เทคนิกนี้ก็จะได้ผลดียิ่งขึ้น...
Panyaon01-2.jpg

"ดูหนังหรือทีวี" เคล็ดลับอยู่ที่การเลือกประเภทของหนังและรายการทีวี อย่าเลือกที่เราชอบและอยากดูเด็ดขาด เพราะแทนที่จะทำให้ง่วงดันทำให้ตื่นซะงั้น...
Panyaon01-3.jpg

"หาอะไรกิน" ว่ากันว่าเมื่อหนังท้องตึงหนังตาก็จะหย่อน!?...รึจะเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ก็ได้ผลดีเช่นกัน เพราะเมื่อเมาแล้วจะทำให้หลับได้ง่ายยิ่งขึ้น...
Panyaon01-4.jpg

"ออกกำลังกาย" เมื่อเราเหน็ดเหนื่อยจากการออกกำลังกาย ร่างกายก็จะต้องการการพักผ่อน นั่นก็คือการนอนนั่นเอง...
Panyaon01-5.jpg

หวังว่าเทคนิกที่ได้นำเสนอไปในวันนี้ คงจะพอเป็นประโยชน์ให้กับทุกท่านที่มีปัญหาในการนอนได้ไม่มากก็น้อยนะครับ แล้วกลับมาพบกันใหม่กับ "เคล็ดไม่ลับกับริชชี่" ในครั้งต่อไป...สวัสดี

ปล. ท่านใดที่ไม่ได้นอนคนเดียวขอให้ระวังในการใช้เทคนิกเหล่านี้ เพราะอาจจะเป็นการรบกวนคนที่นอนอยู่ข้างๆได้(เดี๋ยวจะหาว่าริชชี่ไม่เตือน)
Panyaon01-6.jpg

..........!!?

................ ................. ................. ................. ...............
เท้าคางอย่างแท้จริง
tawkarng-1 (1).jpg


อันนี้แถม
naokun_izen.jpg


K-Did : http://ipanyaon.exteen.com


552482_407031369343139_967248878_n.jpg

อันนี้มาจาก Facebook คับ ตลกดี



[ThaiZeed Master]


shining in the dark

Rika Halloween 2013 Ritsu HBD Tz Azusa Yui Mikasa Ackerman Hatsune Miku Tokisaki Kurumi 2Y Yatogami Tohka Tobiichi Origami Itsuka Kotori Kuriyama Mirai Yukina HBD Miku 7Y Halloween 2014

  • โมเอะ: 1528
  • Money: 14729
  • Tz: 1545
  • Posts: 7146
  • Donate: 0 THB
  • Joined: 16-12-2011
พลังน้ำใจ: 9697
   Pet:
Yaya v.2


โพสต์เมื่อ 3-7-2012 20:44:45 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
อันแรกถ้าตีลังกาก็ตีลังกาจริงๆนะครับ ตลกแบบ้ครียดๆดี ขอบคุณ


[Donate Tz]


4Koma เมพสุดแล้ว~

Ritsu Azusa HBD Tz Yui Hatsune Miku Tokisaki Kurumi 2Y Itsuka Shido Yatogami Tohka Tobiichi Origami Itsuka Kotori Yoshino Tokisaki Kurumi Kuriyama Mirai Yaya Mio Yukina Tsumugi HBD Miku 7Y Sinon Halloween 2014 Inori

  • โมเอะ: 3167
  • Money: 41439
  • Tz: 3194
  • Posts: 500
  • Donate: 4900 THB
  • Joined: 1-5-2012
พลังน้ำใจ: 1723
   Pet:
Azunyan Nyan Nyan
มี๊~

โพสต์เมื่อ 3-7-2012 23:44:32 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
ใช่จากพวกหนังสือของ ฮิกาซิน ไหมนะ แต่ก่อนก็ซื้อมาดูบ่อยๆ เดี๋ยวนี้เวลาจะอ่านไม่มี T_T

[Diamond Member]


Saitama

  • โมเอะ: 258
  • Money: 938
  • Tz: 258
  • Posts: 116
  • Donate: 0 THB
  • Joined: 13-3-2012
พลังน้ำใจ: 0
โพสต์เมื่อ 4-7-2012 20:49:41 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
แต่ละวิธีไม่รู้จะพูดอะไรแล้วละครับ

[Professional Member]


Azusa HBD Tz

  • โมเอะ: 526
  • Money: 1076
  • Tz: 529
  • Posts: 500
  • Donate: 50 THB
  • Joined: 5-2-2012
พลังน้ำใจ: 0
   Pet:
Kirito v.2
``Star Burst Stream``

โพสต์เมื่อ 8-7-2012 17:40:53 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
ผมชอบตอนมันดูหนังน่ะครับ อาไรตุงๆ หว่า !!!

[Gold Member]


ThaiZeeD HBD Tz Azusa Yui

  • โมเอะ: 241
  • Money: 48
  • Tz: 241
  • Posts: 186
  • Donate: 0 THB
  • Joined: 9-7-2012
พลังน้ำใจ: 449
   Pet:
Kirito v.2
มาสู้กัน......

โพสต์เมื่อ 11-7-2012 21:12:48 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
นี่ซินะที่เขาเรียกว่า
ตี ลัง กา


[BabY Moderator]


สวัสดีน่ะตัวเอง

อิโนริ กิจกรรม รวมตัว HBD Tz Azusa Yui Kuriyama Mirai Mio Yukina Sinon Halloween 2014  Christmas ! 2014 Happy new year 2015 Saitama Inori

  • โมเอะ: 1013
  • Money: 1014
  • Tz: 990
  • Posts: 1538
  • Donate: 100 THB
  • Joined: 9-4-2012
พลังน้ำใจ: 5445
   Pet:
Hestia V.6
สวัสดีนะเราเอง

โพสต์เมื่อ 12-7-2012 10:47:38 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
อย่างนี้นิเองมี่ เรียกว่า ทีลัง กา


ปิด

ประกาศจาก Admin

ช่วยบริจาคค่า VPS หน่อยจ้า
ช่วยบริจาคค่า VPS หน่อยจ้า
ช่วยหน่อยเนอะ ไม่ได้บังคับนะเออ เเต่สักหน่อยก๊ยังดี ^^

ดู »

ThaiZeed

|ดูการ์ตูนออนไลน์|โหลดการ์ตูน|Doujin|ดูการ์ตูนซับไทย|ดูการ์ตูนพากย์ไทย|อ่านการ์ตูน|

GMT+7, 6-12-2016 07:47 , Processed in 0.065225 second(s), 39 queries , Xcache On.

Powered by Discuz!

© 2001-2012  Template BY: GDC & 2th